先日大阪からマッスー事、益田さんに来ていただいて、腸活セミナーをしましたよ！
美容は健康でないと成り立たたない！
そうなんです！
そんな健康のお話をお客様と一緒に約2時お勉強です。
腸活セミナーなので、
腸は汚さない食事のお話です。
腸の中には1000種類1000兆個と言われる腸内細菌が住み着いてるですって
TVなんかでも良く聞く
善玉菌、悪玉菌、日和見菌！
腸活でもっとも大切な事は悪玉菌を増やさない事が重要！！
どうして悪玉菌が増えるの－？
それはね、油・有害物質・白砂糖・小麦…
この4つが重要になるけど、フツーに食べてますよね。食べ続けると悪玉菌が増えちゃいます…
油、
オメガ3がいいよーって聞くけど美しくなる油があるんです‼
美しくなる油
第１位→インカインチオイル
加熱しても成分が壊れないオメガ3の代表格
第2位→エゴマ油
第3位→しそ油
第4位→アマニ油
じゃ、早速インカインチオイルに変えなきゃー
なんて、和気あいあいおしゃべりしながら
セミナーを終えました。
もっと詳しい事聞きたーい！って思ったら、アリスに来て下さい‼
マッスーに教えて頂いた事、お話しますね。
てか、又マッスーに大阪から来てもらって、又、セミナー開催します❗️
先ずは、油に気を付ける！
有害物質を取らない！
白砂糖をやめる！
小麦粉も極力取らない！
と、心に決めた厚子と則子でした。
